برای انگیزه بگیرید و درس بخوانید، می‌توانید از روش ها و تکنیک های مختلف استفاده کنید. در زیر چند نکته برای افزایش انگیزه در مطالعه آمده است:
- تعیین هدف: هدف مشخص داشتن برای مطالعه و یادگیری می تواند شما را متعهد به کار کند و انگیزه تان را افزایش دهد. هدف های کوچک و قابل دسترسی برای شروع مطالعه مناسب هستند.
- ایجاد برنامه مطالعه: برنامه ریزی منظم و تعیین زمان های خاص برای مطالعه می تواند به شما کمک کند تا مطالعه را به صورت منظم و مرتب ادامه دهید.
- انتخاب موضوعات مورد علاقه: سعی کنید موضوعاتی را انتخاب کنید که به آن ها علاقه دارید. این کار باعث می شود که مطالعه برای شما لذت بخش تر و جذاب تر باشد.
- ایجاد محیط مطالعه مناسب: محیط آرام و مناسب برای مطالعه ایجاد کنید تا تمرکز بیشتری داشته باشید و از انجام تمرینات خود داری کنید.
- مشارکت در گروه های مطالعه: به‌جای مطالعه تنها، در گروه های مطالعه شرکت کنید. این کار باعث تبادل اطلاعات و انگیزه بخشی از دیگران می شود.
- پاداش ها و تشویق ها: برای خودتان پاداش ها و تشویق هایی تعیین کنید که هنگام انجام مطالعه و تحصیلات به خود بدهید. این امر می تواند انگیزه تان را افزایش دهد.
- تفکر مثبت: همیشه به خودتان توجه کنید و از توانایی ها و پیشرفت های خود خرسند باشید. تفکر مثبت می تواند انگیزه شما را تقویت کند.
- مراقبت از سلامتی: مطمئن شوید که به خوبی استراحت می کنید و از سلامتی خود مراقبت می کنید. سلامتی بدن شما نقش بسزایی در افزایش انگیزه دارد.
- تنوع در مطالعه: از تنوع موضوعاتی که مطالعه می کنید، لذت ببرید. گاهی اوقات تغییر موضوع می تواند انگیزه تان را تقویت کند.
- یادآوری اهداف: هدف های خود را به نماینده همیشگی ذهنتان تبدیل کنید. به خود یادآوری کنید که چرا می خواهید مطالعه کنید و چه اهدافی را دنبال می کنید.
استفاده از این نکات به شما کمک خواهد کرد تا انگیزه بیشتری برای مطالعه داشته باشید و به بهترین شکل از تحصیلات و یادگیری خود بهره مند شوید.
برای کسب اطلاعات در رابطه با مردود شدن در امتحانات نهایی شهریور 1402 و همچنین دریافت نمونه سوالات شهریور ریاضی نهم کلیک کنید.
حوصله درس خوندن ندارم چیکار کنم
درک می کنم که انگیزه برای درس خواندن گاهی اوقات کم می‌شود. اینجا چند راهنمایی برای کمک به شما در افزایش انگیزه و حوصله درس خواندن است:
۱. اهداف واقع‌گرایانه تر: اهداف واقع گرایانه و مرحله به مرحله برای خود تعیین کنید. این کمک می کند که پیشرفت خود را به خوبی احساس کنید.
۲. تقسیم بندی و زمان بندی: دروس را به قسمت های کوچکتر تقسیم کنید و زمان های معینی برای مطالعه هر قسمت در نظر بگیرید. این اجازه می دهد تا وظایف بزرگتر به نظر نیامدند.
۳. پاداش‌های کوچک: برای خود پاداش های کوچکی تعیین کنید وقتی که به اهداف کوچکتر خود دست پیدا می کنید. این کمک می‌کند انگیزه‌تان حفظ شود.
۴. محیط مناسب: یک محیط آرام و مناسب برای مطالعه ایجاد کنید. این محیط باید خلوت، دل پذیر و بدون تنش باشد.
۵. تنوع در روش‌های مطالعه: از روش های مختلفی برای مطالعه استفاده کنید. ممکن است تکرار مداوم یک روش باعث خستگی شود، بنابراین تغییر دادن روش ها می‌ت واند به شما کمک کند.
۶. ورزش و استراحت مناسب: ورزش منظم و استراحت کافی برای افزایش انرژی و تمرکز شما مهم است.
۷. گروه مطالعه: با دوستان یا هم درسی های خود گروه مطالعه تشکیل دهید. این می تواند مطالعه را جذاب تر کند و ایده های جدیدی به شما بدهد.
۸. خودمختاری درسی: دروسی را انتخاب کنید که به شما علاقه دارید. این باعث می شود که مطالعه برایتان لذت بخش تر باشد.
۹. یادگیری بازی: از بازی ها و روش های تعاملی برای یادگیری استفاده کنید. این می تواند فرآیند مطالعه را جذاب تر کند.
۱۰. به خودتان سخت نگیرید: اگر یک روز خوب نبود و کمی کمتر مطالعه کردید، خودتان را سخت نگیرید. مهم تر از همه، ادامه دادن و اصرار به مطالعه است.
به یاد داشته باشید که انگیزه ای پایدار نیازمند زمان و تلاش است. به تدریج، با اعمال این راهنمایی ها، می‌توانید انگیزه و حوصله تان را برای درس خواندن افزایش دهید.
آیا فکر می کنی از اینا ضعیف تری که توان برداشتن هیچ باری رو نداری ؟ بخدا آدم از خودش تو هر شرایطی که باشه خجالت می کشه وقتی این بچه ها رو می بینه که چجوری برای فقط یک لقمه نون با اون بدن نحیفشون، چیکار باید بکنن… و ما … چیزی نگم بهتره، فکر کنم خودت تا آخرش رو خوندی… این یکی رو با دقت ببین که تو سرمای زمستون، برای یک لقمه نون برا خانوادش و احتمالاً مادر و پدر بیمارش و خواهر و برادر کوچیکترش باید از صبح تا شب تو خیابونا بچرخه و از هر کس و ناکس حرف بشنوه ولی بازم فردا صبح میاد تا نونش حلال باشه و ننگ دزدی رو با خودش به دوش نکشه… ایول به غیرتش، ایول به مردانگی این مرد کوچک که تمام وجودش برا من و شمایی که مدام از مشکلاتمون می گیم درسه، درس زندگی و غیرت و همت.
قطعاً همه چیز آینده شما به درس خواندن بستگی نداره؛ اما چند چیز در زندگی هستند که می تونند مسیر زندگی ما رو شکل بدهند؛ مثل انتخاب شغل و انتخاب همسر آینده و درس خواندن که قطعاً یکی از اونهاست. شما میتونید درس نخونید و آدم موفقی بشید. اما برای سن و سال الان شما، احتمالاً درس خواندن یکی از بهترین انتخاب هاست؛ چون شما در این مسیر می تونید از هر حوزه، چیزی یاد بگیرید و علایق خودتون رو بهتر بشناسید.
برای کسب اطلاعات در رابطه با تاریخ امتحانات ترم تابستان دانشگاه آزاد 1402 کلیک کنید.
چجوری انگیزه بگیرم درس بخونم
آیا تا به حال پیش اومده که از درس خوندن خسته و بی انگیزه بشید؟ آیا به دنبال راه هایی هستید تا انگیزه خود را برای مطالعه بهبود دهید؟ در این بخش، به بررسی راه های مختلفی برای افزایش انگیزه درس خواندن خواهیم پرداخت تا شما را به سمت یادگیری موثرتر هدایت کنیم.
برنامه‌ریزی منظم برای مطالعه به شما کمک می کند که به تدریج به هدف خود نزدیک شوید. زمان‌های مشخص برای مطالعه تعیین کنید و از زمان خود بهره ببرید.
بهتر است موضوعاتی را انتخاب کنید که به شما لذت می‌دهند. وقتی با موضوعاتی سر و کار دارید که به آنها علاقه دارید، مطالعه برایتان تبدیل به یک تجربه لذت‌بخش می‌شود.
استفاده از روش‌های متنوع و جذاب برای یادگیری می‌تواند انگیزه شما را افزایش دهد. از فیلم‌ها، نمودارها، تصاویر و تکنیک‌های تعاملی مانند نقش‌آفرینی در مطالعه استفاده کنید.
محیطی آرام و دلپذیر برای مطالعه ایجاد کنید. انتخاب مکان مناسب و دور از مزاحمت‌ها به شما کمک می‌کند تا تمرکز بیشتری داشته باشید.
با دوستان یا هم درسان خود در مورد موضوعات مطالعه گفتگو کنید. تبادل نظر با دیگران می‌تواند انگیزه شما را افزایش دهد و دیدگاه‌های تازه‌ای را برای شما روشن کند.
به جای تمرکز بر نتیجه نهایی، تلاش کنید روی فرآیند یادگیری تمرکز داشته باشید. انتظار پیشرفت چشم‌گیر از ابتدا ممکن است انگیزه شما را کاهش دهد.
با اجرای این راه ها و تکنیک ها، شما می توانید انگیزه خود را برای مطالعه افزایش داده و به دستیابی به اهداف تحصیلی خود نزدیک‌تر شوید. به یاد داشته باشید که انگیزه یک فرآیند پویاست که نیازمند تلاش و پیوستگی است.
چگونه حس درس خواندن پیدا کنیم ؟ 10 نکته استثنایی!
برنامه ریزی منظم و معقول برای درس خواندن از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. زمان‌های خاصی را برای مطالعه در نظر بگیرید و از تعهد به این برنامه پیروی کنید.
محیطی آرام و خلوت برای درس خواندن انتخاب کنید. از هرگونه مزاحمت و اشغال ذهنی خود دوری کنید تا تمرکز شما از بین نرود.
مطالب را به قسمت‌های کوچکتر تقسیم کرده و به ترتیب اهمیت آنها را مطالعه کنید. این کار باعث می‌شود که اطلاعات بهتری در ذهن شما جا بیافتد.
تکرار و مرور مطالب یکی از راه‌های اصلی یادگیری است. مطالب را به صورت مرتب تکرار کنید تا در ذهنتان به خوبی ثبت شوند.
در حین مطالعه، یادداشت‌های خلاصه و مفید ایجاد کنید. این یادداشت‌ها در مراجعه‌های آینده به مطالب به شما کمک می‌کنند.
تفهیم مفاهیم و اصول درسی از اهمیت بالایی برخوردار است. به جای حفظ خالی از تفهیم، سعی کنید مطالب را درک کنید.
از منابع مختلفی مانند کتاب‌ها، مقالات، ویدیوها و منابع آنلاین استفاده کنید. تنوع در منابع باعث افزایش تفهیم و دیدگاه شما می‌شود.
تدریس به دیگران می‌تواند روشی موثر برای تثبیت مطالب و یادگیری عمیق‌تر باشد. با توضیح مفاهیم به دیگران، دانش شما نیز تقویت می‌شود.
پس از مطالعه، به خود پرسش‌هایی در مورد مطالب بپرسید و سعی کنید به آنها پاسخ دهید. این روش باعث می‌شود تفهیم شما افزایش یابد.
استراحت مناسب بین جلسات مطالعه از اهمیت بالایی برخوردار است. به بدن و ذهن خود فرصتی بدهید تا استراحت کنند و انرژی دوباره جمع کنند.
درس خواندن یک مهارت مهم در زندگی تحصیلی و حرفه‌ای است. با رعایت نکات مهمی مانند برنامه‌ریزی منظم، تفهیم مفاهیم، تنوع در منابع و استفاده از تکنیک‌های یادگیری موثر، می‌توانید بهترین نتایج را از تلاش‌های خود بدست آورید.
اگر می خواهید به نتیجه خوبی در برنامه ریزی خود برسید سعی کنید بر اساس شرایطی که دارید، کارهایتان را اولویت بندی کنید. مسلماً مدت زمان در نظر گرفته شده برای مطالعه و یادگیری کتاب های درسی، پاسخ به سؤالات تستی، شرکت در کلاس های کنکور و … برای یک دانش آموز محصل با یک داوطلب کنکوری سال دومی متفاوت است؛ چرا که دانش آموزان محصل مجبور هستند زمانی را در مدرسه و کلاس درس بگذرانند.
پس حتماً شرایط شخصی خود را در نظر بگیرید و سپس کارهایتان را اولویت بندی کنید تا در زمان انجام آنها تحت فشار مضاعف قرار نداشته باشید. کسانی که اولویت بندی دقیقی نداشته اند، شاید طعم تجدید و تک ماده و تبصره را قبلاً چشیده باشند.
سعی کنید نه تنها برای درس خواندن، بلکه برای تمام کارهایتان در زندگی اولویت مشخص کنید.
همه ی ما آدم ها گرایش به سمت تنبلی داریم. اصلا یک لذت عجیبی در تنبلی هست که در هیچ چیز دیگری وجود ندارد. چطور حس درس خواندن پیدا کنم؟ چقدر با این رفتارها کیف می کنید:
نشستن جلوی تلویزیون و تخمه شکستن و فیلم یا فوتبال دیدن. بازی با گوشی و چک کردن فضای مجازی خوابیدن تا لنگه ظهر …. ما معمولاً برای کارهای حاشیه ای و فرعی حس و حال داریم؛ اما وقتی قراره مطالعه کنیم و درس بخوانیم به سختی به سمتش می ریم. علت اصلی این مورد هم اینه که درس خواندن کار سختیه. ما وقتی کار سخت و انجام می دیم که هدف خاص و بزرگی داشته باشیم.
تا وقتی دلیل محکمی برای درس خواندن پیدا نکنیم و هدف مشخصی نداشته باشیم به اون سمت نمی ریم.
پس در قدم اول دانش آموزان باید به دنبال هدف و دلیلی برای مطالعه کردن باشند. وقتی انگیزه و دلیل محکمی برای درس خواندن نداشته باشیم، هدف مشخصی در زندگی ما نباشد، یا حتی شغل و آینده ی ما به دلیل تمکن مالی پدر تامین باشد و مواردی از این قبیل، بیشتر به دنبال بازیگوشی می رویم تا درس خواندن. یکی از کارهای دیگری که باید برای ایجاد حس درس خواندن انجام دهیم، این است که باید به دنبال دلایل درس نخواندن بگردیم. در واقع موانع یادگیری و درس خواندن خود را پیدا کنیم.
در رابطه با پاسخ این سوال که چجوری انگیزه بگیرم درس بخونم باید بگوییم در دنیای امروز، یادگیری و دستیابی به دانش جدید امری بسیار مهم و ضروری است. اما برخوردهای زیادی می‌توانند از مسیر یادگیری آسان باشند. از ترس از شلوغی زندگی تا کمبود موقعیت‌های مطالعه، همه این عوامل می‌توانند فرآیند یادگیری را تباطل کنند. در این مقاله، به برخی از راه‌ها و تکنیک‌های موثر برای یادگیری درسها پرداخته و نشان می‌دهیم چگونه می‌توان به طور مؤثری به مطالعه پرداخت.
راه های موثر برای یادگیری درس ها
تعیین اهداف واقعی
یکی از اولین قدم‌ها در یادگیری مؤثر، تعیین اهداف واقعی و محقق‌پذیر است. با تعیین اهداف واضح، بهتر می‌توانید تمرکز خود را روی موضوعات مهم ترجیح دهید و از پراکندگی توجه جلوگیری کنید.
ایجاد برنامه ریزی مناسب
برنامه‌ریزی دقیق و منظم می‌تواند به شما کمک کند تا به طور مؤثر درس بخوانید. زمان‌بندی مطالعه، استفاده از تکنیک‌های یادگیری مختلف برای هر درس و تخصیص زمان برای مرور موضوعات قبلی می‌تواند عوامل مؤثری برای یادگیری باشند.
فهم عمیق مفاهیم
در رابطه با پاسخ این سوال که چجوری انگیزه بگیرم درس بخونم باید بگوییم نه فقط خواندن متون درسی بلکه فهم عمیق مفاهیم اصلی نقطه کلیدی است. سعی کنید به جزئیات و پیوندهای میان موضوعات پی ببرید تا دانش شما به صورت جامع تر شود.
یادگیری تعاملی
استفاده از روش‌های تعاملی مانند توضیح به دیگران یا تدریس به دیگران می‌تواند به شما در فهم بهتر مطالب کمک کند. همچنین می‌توانید از تکنیک‌های یادگیری مانند تعامل با نمودارها و تصاویر استفاده کنید.
ترس از شلوغی
اگر زندگی شلوغ شده است، ممکن است وقت کافی برای مطالعه نداشته باشید. راه حل این مشکل می‌تواند تخصیص زمان‌های کوتاه و منظم برای مطالعه باشد.
کمبود تمرکز
در رابطه با پاسخ این سوال که چجوری انگیزه بگیرم درس بخونم باید بگوییم اگر به سختی تمرکز می‌کنید، تلاش کنید در محیطی آرام و بدون اشغال مطالعه کنید. همچنین، تکنیک‌های تمرین تمرکز مانند مدیتیشن را امتحان کنید.
خستگی
خستگی می‌تواند تاثیر منفی بر یادگیری داشته باشد. اطمینان حاصل کنید که به خواب کافی دست یافته و تغذیه مناسبی دارید.
یادگیری موثر نیازمند تمرکز، برنامه‌ریزی، و تکنیک‌های مناسب است. با تعیین اهداف، ایجاد برنامه‌ریزی، فهم عمیق مفاهیم و استفاده از راه‌حل‌های مشکلات مختلف، می‌توانید به بهترین شکل از فرصت‌های یادگیری خود بهره‌برید.
حس درس خوندن ندارم
حس درس خوندن ندارم چیکار کنم؟ حوصله درس خوندن ندارم چیکار کنم؟ انگیزه درس خوندن ندارم. کنکوریم ولی درس نمیخونم … ای بابا درس خوندن مال پولداراست… من حس و حال درس خوندن ندارم .. با این همه مشکل مگه میشه درس خوند… من اونقدر گرفتاری و مشکل دارم که دیگه جایی برا درس خوندن نمی مونه… ما بدبختا بدبخت آفریده شدیم و باید همیشه بدبخت بمونیم… ما که نمی تونیم پیشرفت کنیم… قسمت ما اینه دیگه… و هزاران جمله و اما و اگری که فقط و فقط برای فرار از مسؤولیته و توجیح رخوت و تنبلی!!!
ممکنه بگین برو بابا از رو دلخوشی حرف می زنی… می دونم خیلیا هستند که فقط شعار می دن و واقعاً نمی دونن مشکل و گرفتاری چیه و بنابراین فقط نسخه می پیچن که مشکل چیه، بدبخت خودش مقصره، باید حقش رو بگیره همون جور که ما گرفتیم و هزاران حرف قشنگ بی ارزش دیگه که اونم فقط به خاطر توجیه خودشونه که خدای ناکرده مجبور نشن دست کسی رو بگیرن و خودشون رو به زحمت بندازند.
در رابطه با پاسخ این سوال که چجوری انگیزه بگیرم درس بخونم باید بگوییم بد نیست بدانید برخی عوامل بیشتر از هرچیز میل به مطالعه و درس خواندن را در ما می‌کشند. این عوامل نه تنها باعث عدم علاقه ما به مطالعه می‌شوند، بلکه به مرور زمان مطالعه کردن را برای ما سخت و دشوار می‌کنند. به حدی که حتی اگر مجبور باشیم هم خیلی به درس خواندن میل نخواهیم داشت. پس بهتر است قبل از هرچیز با این عوامل و موانع بیشتر آشنا شویم: عدم تمرکز: ما درس نمی‌خونیم چون بلد نیستیم موقع درس خوندن متمرکز باقی بمونیم! سرعت پایین مطالعه: سرعت کم ما موقع مطالعه یکی از بدترین خصوصیات ماست.
این موضوع نه تنها ما رو عقب می‌ندازه، بلکه باعث خستگی زودرس ما هنگام مطالعه میشه! عدم استراحت کافی: مطالعه کردن و درس خوندن در شب و نصفه شب زمانی مفید هست که ما قبلش به خوبی استراحت کرده باشیم. یادگیری مطالب برای یک ذهن خسته کار بسیار دشواریه! تلمبار کردن مطالب:
اشتباه یعدی ما اینه که مطالعه همه مطالب رو به شب امتحان موکول می‌کنیم. می‌دونم که این جمله رو بارها شنیدید، اما “اگر در طول سال درس بخونید، دیگه لازم نیست موقع امتحان زجر بکشید.” عدم انتخاب شیوه درست مطالعه: همونطور که در ادامه مقاله توضیح می‌دیم، عدم انتخاب روش‌های صحیح مطالعه باعث میشه که ما زیاد به درس خواندن علاقه نداشته باشیم.
اما چگونه با این عوامل مقابله کنیم؟ در ادامه خواهیم دید. قدم اول؛ ایجاد انگیزه برای درس خواندن احتمالا یکی از دلایل تعویق درس خواندن یا بهتر بگویم نداشتن حس درس خواندن همین مسئله‌ی ساده و پیش پا افتاده است. انگیزه ندارید!
در رابطه با پاسخ این سوال که چجوری انگیزه بگیرم درس بخونم باید بگوییم انجام کار بی‌انگیزه دقیقا مثل کار رباتی است که فقط می‌خواهد مسئولیتش را به اتمام برساند. بیش از حد که کار کند داغ می‌کند چون انگیزه‌ای برای ادامه فعالیت ندارد. برای همین است که همواره با جمله حس درس خواندن ندارم مواجه می شوید.
در صورتی که افزایش انگیزه برای درس خواندن می‌تواند به شما در غلبه بر این مشکل کمک کند. برای خودتان یا فرزندتان هدفی را تعیین کنید که باعث انگیزه‌اش می‌شود. اگر آینده‌ی شغلی و درآمد زیاد مهم است، نوید درآمد بالا را سر دهید، اگر دوست دارید به پارک بروید برای خودتان جایزه تعیین کنید.
همان طور که اشاره شد یکی از دلایل اصلی در عدم گرایش به درس خواندن و مطالعه کردن نداشتن انگیزه است. ایجاد انگیزه برای فرزندان می تواند تاثیر بسیار مهمی در مطالعه کودکان و نوجوانان داشته باشد. وقتی برای کاری انگیزه نداریم اما مجبور میشیم تا انجام بدیمش، در واقع مثل یک ربات عمل می کنیم. رباتی که هدف از انجام دادن اون کار و نمی دونه و خوب یا بد انجام شدن ش هم براش مهم نیست. هدف دانش آموز بی انگیزه از درس خوندن کسب نمره و رضایت والدینه تا یادگیری و عملکرد بهتر در درسها. تا رسیدن به یک هدف بزرگ تر و ایده آل تر.
پس بهتره که برای خودمون و فرزندمون یک هدف مشخص کنیم تا بر اساس اون هدف درس بخونیم. این هدف بر اساس سن دانش آموزان متفاوت هست. برای دانش آموزان پایه نهم آینده ی شغلی و کسب درآمد خوب از رشته و شغل خودشون می تونه انگیزه خوبی باشه. برای دانش آموزان پایه های پایین تر جایزه می تونه به عنوان یک انگیزه باشه. البته به صورت درست و اصولی.
برنامه داشتن به ایجاد حس خوب کمک می کند. اما در برنامه ریزی اولویت دادن به درس ها از اهمیت زیادی برخودار است. این اولویت بندی بر اساس شرایط هر فرد متفاوته. برای بعضی از دانش آموزان اولویت اصلی در خواندن دروس حفظیه و برای بعضی دیگر دروس محاسباتی. اگر روز بعد درسی را امتحان داشته باشید این درس نسبت به سایر دروس باید در اولویت اول باشد. یا در انجام کارها نیز اولویت بندی به شما کمک می کند تا زودتر و بهتر به هدف برسید. کارهای مهم را ابتدا انجام دهید و سپس به سایر فعالیت ها رسیدگی کنید.
اگر دو برنامه (1.خرید و 2.مطالعه کردن) جز برنامه های امروز عصر شما باشد، وقتی انرژی بیشتری دارید مطالعه کنید و خرید کردن را بعد از آن به عنوان تشویقی برای خود در نظر بگیرید.
سوالات متداول
برای انگیزه گرفتن برای درس خواندن بهترین راه تشویق کردن و اینده نگری می باشد. در داخل مقاله در رابطه با انگیزه گرفتن برای درس خواندن صحبت کرده ایم.
در بسیاری از مواقع ممکن است حال درس خواندن نداشته باشید، برای این کار باید استراحت کرده و برای مطالعه برنامه ریزی نمایید.
یکی از اولین راهکارها برای اینکه درس خواندن را به عادت خود تبدیل کنیم این است که برای خود هدفی تعیین نموده و برای رسیدن به آن هدف برنامه ریزی کنیم. به عنوان مثال هدف شما قبولی در کنکور سراسری در رشته و دانشگاه خاصی است.
اولین و مهم ترین قدم برای تشویق نوجوانان به درس این است که باید در جریان امور مدرسه و تکالیف فرزندتان قرار بگیرید.
